Month: srpanj 2024

Osteoporoza je bolest kostiju koja se karakteriše smanjenjem koštane mase i gustine, što dovodi do povećanog rizika od lomova. Ova tiha bolest, često bez simptoma sve dok ne dođe do preloma, najčešće pogađa starije osobe, posebno žene u postmenopauzi. Razumijevanje osteoporoze, njenih uzroka, simptoma i načina prevencije ključni

Imunitet je ključan za naše zdravlje, posebno u borbi protiv virusa, bakterija i ostalih patogena. Da biste ojačali svoj imunološki sustav, važno je uključiti u svakodnevicu uravnoteženu prehranu bogatu vitaminima poput C, D i E, te mineralima poput cinka i selena. Orašasti plodovi, svježe voće, povrće i integralne