Osteoporoza je bolest kostiju koja se karakteriše smanjenjem koštane mase i gustine, što dovodi do povećanog rizika od lomova. Ova tiha bolest, često bez simptoma sve dok ne dođe do preloma, najčešće pogađa starije osobe, posebno žene u postmenopauzi. Razumijevanje osteoporoze, njenih uzroka, simptoma i načina prevencije ključni
Imunitet je ključan za naše zdravlje, posebno u borbi protiv virusa, bakterija i ostalih patogena. Da biste ojačali svoj imunološki sustav, važno je uključiti u svakodnevicu uravnoteženu prehranu bogatu vitaminima poput C, D i E, te mineralima poput cinka i selena. Orašasti plodovi, svježe voće, povrće i integralne
Svaki dan napravimo od 8,000 – 10,000 koraka, a statistički podaci pokazuju da 50 – 80% stanovništva ima spuštena stopala, a to se povezuje sa činjenicom da se stopalo još nije potpuno anatomski i funkcionalno prilagodilo opterećenju čovjeka u svakodnevnom životu. Moderan način života (smanjeno kretanje, neprikladna obuća,
U svijetu brze hrane, pretrpanih rasporeda i sve manje vremena za pripremu obroka kod kuće, zdrava prehrana često može pasti u drugi plan. Međutim, važno je shvatiti da ono što jedemo ima izravan utjecaj na naše zdravlje, kako fizičko tako i mentalno. Evo zašto je zdrava prehrana temelj
U procesu očuvanja zdravlja, često zanemarujemo važnu ulogu ljekarni. One nisu samo mjesta za podizanje lijekova već su ljekarne izvor stručnih savjeta, podrške i resursa za poboljšanje i održavanje zdravlja. Ljekarne su mnogo više od mjesta gdje se samo dijele lijekovi. One su izvor informacija, podrške i savjeta
